こんばんは^o^

本日ブログ担当の滝瀬です✨

12月なのに昼は暖かいですね〜！

昼は暖かいが朝晩は寒い🥶その関連で

寒暖差アレルギーになっている方が多いとお聞きしました！

対処法は40°前後のお風呂にゆっくり入るとことで自律神

経を整えてあげることで症状が緩和されるそうです！

寒いからといって熱いお湯に入ってしまうと逆効果になってしまうので気をつけてください！

タイトルに書きましたが青梅マラソンまであと2ヶ月となりました！

少しずつ練習はしていますが、あと2ヶ月と考えると

焦りがでてきています😅

青梅マラソンは今年で6回目になりますが、この緊張は

慣れないものですね！　時間は待ってはくれないので

練習あるのみなので頑張ります✨

たきせだいごでした)^o^(