寒い冬は皆さん何をしていますか？

是非短時間で体が温まる「縄跳び」

チャレンジしてほしいと思います。

正課授業、課外授業で行っていますが

なわとひは克服型のスポーツ。大切な事は

引っかかっても良い！と言う事。そして

カウントアップしていくため向上心を育て

癇癪を落ち着かせる事の訓練となる運動

縄跳びを投げ出してしまう子ほど行って

ほしい運動です。ポイントは引っかかっても

一回と数える事。短縄が難しければ大縄で

飛ぶ感覚を養う！目で見て体を合わせる

運動なので「出来た！」がすぐに訪れます。

縄跳びはコツコツ触る事が上達の鍵。

是非、空いてる時間にご家族で外に出て

皆んなで縄跳び楽しんでほしいと思います。

⭐️どんな縄跳びが良い？

幼児、低学年はローブに持ち手のある縄跳び

中学年から高学年はゴム縄、

二重跳びなど複数の高速回旋技は持ち手の

長い縄を選ぶと良いでしょう。

⭐️長さは？（縄の真ん中をつま先で踏んで）

☀︎幼児は持ち手の付け根が脇の下

☀︎小学生はヘソと胸の間（少し短くします）

以上松本でした。