無理のない運動を
続けて、健康寿命を
延ばしましょう！
続けて、健康寿命を
延ばしましょう！
「準備体操」
まずは簡単な手遊びから、身近にある物を使って無理なく少しずつ体を動かして
いきます。
「肩こり・腰痛体操」
バリエーション豊富に楽しみながらの健康づくりを心がけています。 肩こり・腰痛の緩和を目的とした柔軟体操は、座ったままの体勢で行う体操です。
「簡易ゲーム」
遊び感覚から試合形式まで幅広く対象者に合わせてご指導いたします。 無理なく体を使いながらゲームなので脳の活性化にも繋がるゲームは高齢者の皆様も童心に返って楽しんでいただける項目の一つです。
「健康調査」
カウンセリングをはじめ血圧測定など現状の健康状態を調査したします。
「健康に関する講話」
高齢者にとって必要な健康に関する知識をはじめ、日常に簡単に取り入れられる健康維持のポイントなどを分かりやすくお話いたします。
「歩行指導」
何気ない歩行の中にも高齢者に
とっては大きな怪我に繋がることもあります。
そういったことを予防する為にも高齢者向けの正しい歩行の指導とアドバイスを行います。
「軽スポーツ指導」
日常気軽に一人でもできる運動やお友達とできる運動をお教えします。
毎日続けることが本物の健康につながります。